Jak optymalnie wszystko dograne to na tej diecie się nawet o czitach nie mysli:-) O toz to, po co komus cheat jak wjezeza golonka, umm nie jadlem ok 15 lat ale pamietam ze to bylo bardzo dobre i jezdzilem do specjalnej restauracji gdzie robili tylko golonka, ale bym oyebal! %-)
Jak optymalnie wszystko dograne to na tej diecie się nawet o czitach nie mysli:-) O toz to, po co komus cheat jak wjezeza golonka, umm nie jadlem ok 15 lat ale pamietam ze to bylo bardzo dobre i jezdzilem do specjalnej restauracji gdzie robili tylko golonka, ale bym oyebal! %-) ooo ja tez z chrzanikiem i dobra musztardka xD
Witam, mam 15 lat 184 wzrostu i 78 kilogramów wagi, nie jade na odżywkach trzymam się diety. Moim celem jest zrobienie kaloryfera do wakacji uda mi się to? Dodam jeszcze że na siłownie chodzę od miesiąca trzy razy w tygodniu, wczesniej trenowałem w domu. Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-02-16 20:02:10
Mam 15 lat i 7 miesięcy.Mam 171cm.Zcząłem ostatnio chodzić na basen. Czy to coś da?Czy są jakiejś ćwiczenia rozciągające dobre na wzrost? Czy mleko pomaga? Czy alkohol hamuje wzrost? Jeżeli ktoś potrafi mi na któreś pytanie odpowiedzieć to będe bardzo wzięczny.A tak wogóle ile mam szanse urosnąć jeśli 2 lata temu miałem 163 rok temu 167 a teraz [...]
w imieniu gimnazjalistów ;D: mam 15 lat +kilka dni- 187cm i 75kg -wg tabeli na 1.stronie to chyba jestem mutantem ;P takie moje postanowienie: osiągnę 180cm to przytyję do 75kg- i tak było, a teraz jeżeli dojdę do 190cm (mam nadzieję że się uda) przytyje do 80kg (chyba że będę miał ochotę na więcej ;D- to przytyję więcej- proste) mój ojciec ma [...]
Ja mam 15 lat, 177 cm wzrostu, waze 77 kg. Niedawno mialem kontakt z narkotykami (biale i zielone)aktualnie zrzucilem z tym boje sie ze sie uszkodzilem i juz sie urosne. Co mam zrobic ??
ja mam 177 mam 15 lat prawie 16 w jaki sposób mam ćwiczyc na drążku żeby urosnąć ? i czy od przysiadów i ćwiczenia na wyskok można zachamować troche wzrost ? dziekówa elo
hmm a co powiecie na to 15 lat, 170cm wzrostu, tata jakies 182 a mama 172, mam lekkie skrzywienie kręgosłupa (czy ma to się jakoś do wzrostu?), duzo spie, mutacji nie przeszedlem calkowicie, nie mam tez pelnego zarostu,nie poszerzyla mi się klatka piersiowa. Chciałbym mieć jakieś 180, myślicie że da radę?:) licze na opinie i rady
15 lat, 170cm wzrostu, tata jakies 182 a mama 172, mam lekkie skrzywienie kręgosłupa (czy ma to się jakoś do wzrostu?), duzo spie, mutacji nie przeszedlem calkowicie, nie mam tez pelnego zarostu,nie poszerzyla mi się klatka piersiowa. Chciałbym mieć jakieś 180, myślicie że da radę?:) licze na opinie i rady pewnie urośniesz niektórzy rosną [...]
ja mam 177 i przez 2 lata urosłem 11cm teraz mam za 4 miechy 15 lat i mam nadzieje że coś urosne tata ma 186 a mam 167 ale myśle że gdybym miał mieć tyle co ojciec to powinienem być wyższy do tej pory po prostu za dużo ćwiczyłem chyba w okresie wzrostu dużo biegałem i pakowałem na siłowni :/ pozdro ziomy
Ja ćwiczyłem mniej więcej gdy skończyłem 15 lat i to był mój błąd .Gdybym nie ćwiczył miał bym może te 180,ale to tylko teoretycznie bo przecież nie jest powiedziane że to mi zaszkodziło.Teraz nie ćwicze i staram sie jak najmniej obciążać staram sie odpoczywac jak najwięcej i często chodze pływać oraz gram w kosza i dużo śpie. Pozdro Ziomki
[...] jeśli Twoi kumple maja taki wzrost. Obejrzyj sie wokół...zobaczysz że masz rówieśników i starszych nizszych od siebie...a wyjątki sa i będą(zawsze bedzie ktoś w wieku 15 lat miał 190 albo więcej). Jak chcesz sprawdzic czy urosniesz(a raczej urośniesz) to zgłoś się do endokrynologa(nie wiem czy dobrze napisałem) a on Ci powie ile około możesz [...]
Ja mam 177-8 ale jakoś czuje sie troche niski jak sobie tak pomyśle. Mam 15 lat i 9 miechów i mam nadzieje że urosne, ale chociaż mam dobry wyskok u mnie niektórzy są wyżsi a nie wieszają sie na obręczy a ja tak :) dziękówa pozdro elo Ziomale
ja mam podobny problem, tylko ze mam 15 lat i 170-171 ;] i chcialbym wyciagnac te 180 (182 ma moj ojciec :P), ale nie wyciagam sie na drazku itp, zdaje się na genetyke
a co sadzicie o moim przypadku.. 15 lat, 171 cm wzrostu, matka ma jakies 174 a tato 181-182. Mutacje przeszedlem czesciowo, zarostu w sumie nie mam pelnego pod pachami jak i na nogach etc., barki sie nie rozrosly. Warto tez dodac ze z tego co wiem tata duzo podrosl w szkole sredniej, tzn wtedy dopiero mial skok wzrostowy. Licze na opinie i na [...]
a wiecie co mnie wkur... na maxa?? to że sa typy z osiedla i szkoly ktorzy jarają, piją nawet cpaja a maja ponad 180 cm , a ja kurde odzywiam sie wzorowo, wpieprzam wapnia sporo, wisze na drążku, uprawiam sport, a mam ledwo 170 cm (co prawda mam 15 lat), ale i tak to nie zmienia faktu ze chce byc duzy, a niestety chyba nie bede :(
dobra ludzie ja mam 180cm waze 80kg i mam 15 lat a moi stazy maja matka 160 stary 165 i to gowno prawda ze geny sie bierze od starych geny odziedziczasz po dziadkach po pradziadkach i tak dalej muj dziadek ma 187cm a i ktos tu poradzil typowi zeby na silownie nie chodzil to tez bzudra ja cwicze juz rok i caly czas rosne i mam kolegow kturzy tez [...]
Optymalni na bombie
